Hola a todos, aquí Ariel del centro Bioakasha. Hoy quiero hablarles sobre un síntoma que muchos conocen: el insomnio. Ese monstruo que se lleva nuestras horas de sueño y nos deja despiertos a la noche, dándole vueltas a mil cosas en la cabeza. Pero, ¿qué nos quiere decir nuestro cuerpo cuando nos regala este síntoma?
Desde la perspectiva de la Biodescodificación y la Nueva Medicina Germánica, el insomnio no es simplemente un inconveniente, sino que tiene un sentido biológico profundo. Este síntoma suele aparecer cuando hay un conflicto emocional no resuelto que nos mantiene en estado de alerta. Podría estar relacionado con situaciones de estrés, ansiedad, preocupaciones o incluso una sensación de desvalorización. En otras palabras, es como si nuestro cuerpo estuviera tratando de decirnos: «Atención, hay algo que necesitas resolver en tu vida».
Cuando no podemos dormir, puede que estemos lidiando con una sensación de inseguridad. Por ejemplo, si en nuestra vida hay situaciones que nos hacen sentir desamparados o en conflicto, eso se manifestará en nuestro sueño. A veces, también puede estar vinculado a traumas o a cargas emocionales que cargamos desde la infancia o incluso de generaciones pasadas. ¿Alguna vez pensaste en qué medidas fue tu entorno familiar durante tu gestación? Esa carga puede estar presente en tu vida sin que incluso seas consciente de ella.
Ahora, ¿cómo trabajamos este insomnio desde la Biodescodificación? Primero, es fundamental preguntarnos: ¿qué estaba pasando en mi vida cuando comenzó el insomnio? ¿Con qué conflictos estoy lidiando? ¿Hay alguna emoción o pensamiento recurrente que me esté manteniendo despierto? Es una invitación a la autoindagación.
Un consejo importante es practicar ejercicios de mindfulness y meditación. Te propongo un ejercicio sencillo que puedes incorporar a tu rutina. Antes de dormir, busca un lugar tranquilo. Acostate en tu cama, cierra los ojos y respira profundamente. Imaginá que estás hablando con tu insomnio. Preguntale qué necesita de vos, de qué se siente enojado o asustado. Esto es parte de un ejercicio de PNL, y te ayudará a tomar contacto con ese lugar de tu ser que está inquieto.
Y una técnica muy hermosa que podemos sumar es el Ho’oponopono. Mientras respiras, repite en silencio o en voz baja «Lo siento, perdón, te amo, gracias». Esto te permitirá soltar esa creencia o emoción negativa que se asocia al insomnio.
Recuerda, el insomnio puede parecer un enemigo, pero en realidad es un aliado buscando tu atención. Al escuchar su mensaje, estás un paso más cerca de resolver ese conflicto y de regresar a un sueño reparador.
Espero que esta información te sirva. Si te resonó, no dudes en compartir este artículo y seguirnos en nuestras redes como @bioakasha_ok. ¡Un abrazo!
