La gastritis es un síntoma que muchos conocen, pero lo que no siempre queda claro es qué hay detrás de esa incomodidad que sentimos en el estómago. Desde la Biodescodificación y la Nueva Medicina Germánica, entendemos que cada síntoma tiene un sentido biológico, una razón de ser que está profundamente vinculada a nuestras emociones y conflictos internos.
Cuando experimentamos gastritis, generalmente es una manifestación de un conflicto emocional relacionado con la incapacidad de «digerir» situaciones de nuestra vida. Puede surgir de una angustia por no poder asimilar algo que ha ocurrido, ya sea una situación de conflicto personal, laboral o familiar. Se trata de un mensaje del cuerpo que nos quiere indicar que hay algo que no estamos «tragando» bien, algo que nos provoca desasosiego.
Desde el punto de vista emocional, la gastritis puede aparecer cuando nos sentimos abrumados por situaciones indeseables, o cuando enfrentamos conflictos que nos generan enojo o frustración. Ese malestar en el estómago puede ser el resultado de un programa de supervivencia que busca protegernos frente a una situación que consideramos indigesta.
Entonces, ¿cómo podemos trabajar esto desde la Biodescodificación? Primero, es fundamental identificar qué situación está funcionando como detonante de este síntoma. Pregúntate: ¿Qué es lo que no puedo aceptar? ¿Hay algo que me genera rabia o impotencia que no puedo «digerir»? Es importante hacer este trabajo de introspección y honestidad contigo mismo.
A su vez, aquí van algunas recomendaciones para acompañar este proceso:
1. **Hacer conciencia:** Dedica un tiempo a reflexionar sobre los conflictos que te están afectando. Lleva un diario donde escribas tus sentimientos y situaciones que te generan gastritis.
2. **Visualización:** Imagina tu estómago como un lugar donde puedes recibir energía sanadora. Visualiza cómo la luz va disolviendo cualquier bloqueo que sientas en esta zona.
3. **Ejercicio de Ho’oponopono:** Esta es una técnica hawaiana de reconciliación y perdón. Puedes repetir las frases «Lo siento, perdóname, te amo, gracias» dirigiéndolas primero hacia ti mismo, por la emoción que generaste, y luego hacia aquellos involucrados en la situación que te causa conflicto. Esto ayudará a liberar la carga emocional.
4. **Técnicas de Mindfulness:** Dedica unos minutos al día a practicar la atención plena. Siéntate en un lugar tranquilo, cierra los ojos y concentra tu respiración en el abdomen. Observa cualquier tensión que puedas sentir en el estómago y búscale un espacio para relajarlo, soltándolo con cada exhalación.
Estos pasos pueden ser útiles para comenzar a desactivar el programa que se ha activado al sentir gastritis. Recuerda que al trabajar en el entendimiento y aceptación de tus emociones, estás contribuyendo a sanar y a nutrir tu cuerpo desde un lugar más amoroso.
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